Marjarahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g120 g1 kpl   101 kcal1,3 g22 g0,5 g2,2 g
Mustikka metsä- 150 g  13 rl2,5 dl66 kcal0,8 g10 g0,9 g5 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki40 g 10 tl4 rl0,5 dl32 kcal5,2 g0,8 g0,8 g0 g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g250 g    150 kcal25 g11 g0,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
560 g    349 kcal32 g43 g3 g7,2 g
Ravintosisältö / annos560 g    349 kcal32 g43 g3 g7,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    62 kcal5,8 g7,7 g0,5 g1,3 g
Pilko banaani ja sekoita ainekset keskenään.