Pinaattilasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pinaatti		150 g	75 kpl			3 dl	20 kcal	2,4 g	0,6 g	0,5 g	2 g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g		131 g					432 kcal	17 g	83 g	3,4 g	11 g
Naudan paistijauheliha 7%		500 g					695 kcal	95 g	0 g	35 g	0 g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g		97 g					310 kcal	12 g	54 g	5,3 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	99 kcal	10 g	15 g	0 g	0 g
Sipuli		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	61 kcal	2,5 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Vesi, vesijohtovesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1778 g					1617 kcal	138 g	162 g	45 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	445 g					405 kcal	35 g	40 g	11 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					91 kcal	7,8 g	9 g	2,5 g	0,9 g

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!