Uunilohi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohifilee		625 g				1221 kcal	117 g	0 g	84 g	0 g
Suola, annos 3g		4 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		6 g				0,2 kcal	0 g	0 g	0,1 g	0 g
Valkopippuri		1 g	1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Korppujauho		7 g		1 rl	0,1 dl	26 kcal	0,7 g	5,2 g	0,1 g	0,4 g
Sitruunamehu, laimentamaton		30 g				6,3 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	673 g				1256 kcal	118 g	6,1 g	85 g	0,7 g
	Ravintosisältö / annos	168 g				313 kcal	29 g	1,5 g	21 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				187 kcal	17 g	0,9 g	13 g	0,1 g

Lohifile vuokaan nahka alaspäin , laita päälle sitruuna mehua ,tai purista sitruunasta .anna vetäytyä 5 -10min, ja laita suolaa ..jauhemaustepippuria...

valkopippuria, , korppujauhoja, ,, ja päälle kokonaisia rosepippuria, ,30-40 kpl, sitten uuniin noin 200 asteeseen anna olla uunissa 50 min- 1 tun, ja eikun syömään.......