Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Hiiva | 50 g | 1 kpl | 37 kcal | 6,6 g | 0,6 g | 0,2 g | 3,5 g | ||||
Siirappi, tumma | 381 g | 1219 kcal | 0,4 g | 282 g | 0 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 20 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Kauralese | 175 g | 19 rl | 2,9 dl | 630 kcal | 32 g | 80 g | 14 g | 31 g | |||
Ruisjauho kokojyväjauho | 175 g | 22 rl | 3,2 dl | 532 kcal | 15 g | 97 g | 3,3 g | 24 g | |||
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas) | 257 g | 974 kcal | 30 g | 198 g | 5,7 g | 37 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 670 g | 67 rl | 10 dl | 2299 kcal | 68 g | 469 g | 8 g | 24 g | |||
Kirnupiimä (Ilmajoen osuusmeijeri), annos 200g | 1000 g | 310 kcal | 30 g | 42 g | 2 g | 0 g | |||||
Koko resepti 12 annosta | 2728 g | 6001 kcal | 182 g | 1168 g | 33 g | 119 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 227 g | 499 kcal | 15 g | 97 g | 2,7 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 220 kcal | 6,7 g | 43 g | 1,2 g | 4,4 g |