Nopea makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g				5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Makaroni ( tumma Torino )		600 g					2100 kcal	108 g	354 g	23 g	36 g
Sipuli		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	12 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65 g	1 kpl				18 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,6 g
Vesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		10 g					17 kcal	1,7 g	2,1 g	0,1 g	0,1 g

	Koko resepti 10 annosta	1927 g					3442 kcal	219 g	364 g	120 g	39 g
	Ravintosisältö / annos	193 g					345 kcal	22 g	36 g	12 g	3,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					179 kcal	11 g	19 g	6,2 g	2 g

Mausteet: valkopippuri, paprikajauhe, chilijauhe, suola.

Sekoita kasvisliemijauhe kuumaan veteen.

Silppua sipulit ja raasta porkkana karkeasti.

Paista jauheliha, sipulit ja porkkanaraaste kypsäksi pannulla.

Kaada makaronit uunivuokaan ja päälle kypsä jauheliha, sekoita.

Kaada päälle kasvisliemi, varmista että makaronit jäävät liemen pinnan alle.

Paista uunissa 35-40 minuuttia 200 asteessa, kunnes makaronit ovat kypsiä.

Tarjoa salaatin kera.