Nopea Perunamuusilihamössö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mielihyvä muusijauhe		80 g				268 kcal	5,1 g	61 g	0,5 g	5,2 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g	60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, Kevyt		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	92 kcal	6,4 g	10 g	3 g	0 g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen		360 g				500 kcal	68 g	0 g	25 g	0 g
Rypsiöljy		5 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	945 g				905 kcal	80 g	71 g	34 g	5,2 g
	Ravintosisältö / annos	473 g				453 kcal	40 g	35 g	17 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				96 kcal	8,5 g	7,5 g	3,6 g	0,6 g

Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.

Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.

Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min