Feta-katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		700 g			70 kcal	7,7 g	5,6 g	1,4 g	8,4 g
Kurkku		150 g	0,4 kpl	3,3 dl	16 kcal	0,8 g	2,1 g	0,2 g	1 g
Katkarapu pienet (pirkka)		200 g			132 kcal	30 g	0 g	1,4 g	0 g
Kirsikkatomaatti (Pirkka)		250 g			50 kcal	1,5 g	8,8 g	0,8 g	0 g
Vesimeloni, punnittu kuorineen		760 g	0,2 kpl		154 kcal	3,8 g	30 g	0,5 g	4,6 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		120 g	2,2 kpl	1,3 dl	32 kcal	1,6 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Fetajuusto arla 8% (100g)		200 g			300 kcal	32 g	8 g	16 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2380 g			755 kcal	77 g	60 g	21 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	397 g			126 kcal	13 g	10 g	3,4 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			32 kcal	3,3 g	2,5 g	0,9 g	0,7 g

Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee

noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.