Jauhelihapötkylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Kermaviili (Valio), annos 100g		200 g					240 kcal	6 g	8,2 g	20 g	0 g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		150 g					540 kcal	44 g	2,6 g	42 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Valkosipuli		40 g	10 kpl				43 kcal	3,2 g	6,5 g	0,2 g	0,8 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		200 g	1,6 kpl				41 kcal	1,2 g	7,6 g	0,6 g	2,8 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike		10 g		1,7 tl	0,6 rl	0,1 dl	6 kcal	0,5 g	1 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	1369 g					1823 kcal	154 g	36 g	120 g	7 g
	Ravintosisältö / annos	152 g					202 kcal	17 g	4 g	13 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					133 kcal	11 g	2,6 g	8,8 g	0,5 g

Sekoita kulhossa munat, juustoraaste, kermaviili.

Lisää pilkotut tomaatit, sipuli, valkosipuli ja mausteet (pippuri, paprikajauhe, grillausmauste).

Lisää lopuksi jauheliha.

Muotoile pötkylöiksi pellille ja paista 200 asteessa noin 20-25 min.