Aamupirtelö mansikka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, valio, sokeriton		200 g			18 kcal	0 g	4,4 g	0 g	8 g
Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g		250 g			140 kcal	23 g	13 g	0,5 g	0 g
Mansikka		100 g	10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,4 g	0,2 g	1,9 g
Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g		15 g			36 kcal	4,5 g	0,3 g	3 g	6,6 g

	Koko resepti 1 annosta	565 g			240 kcal	28 g	26 g	3,7 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	565 g			240 kcal	28 g	26 g	3,7 g	17 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			43 kcal	4,9 g	4,5 g	0,7 g	2,9 g

Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.

Käsittämättömän hyvää ja helppoa !