Karppaajan jauheliha- ja parsaltk
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 300 g | 90 kcal | 14 g | 5,7 g | 0,9 g | 4,8 g | |||||
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 120 g | 15 kpl | 324 kcal | 36 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||||
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 250 g | 375 kcal | 4 g | 8,8 g | 38 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1070 g | 1453 kcal | 130 g | 15 g | 99 g | 4,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 178 g | 242 kcal | 22 g | 2,4 g | 16 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 136 kcal | 12 g | 1,4 g | 9 g | 0,4 g | |||||
Paista jauheliha, mausta mieleiseksi.
Paista myös parsoja hieman ja heitä molemmat vuokaan.
Kaada ruokakerma sekaan ja päälle juustoraasteet.
Uuniin 45 min 200 asteessa.
Ja avot mitä karppiruokaa !
Paista myös parsoja hieman ja heitä molemmat vuokaan.
Kaada ruokakerma sekaan ja päälle juustoraasteet.
Uuniin 45 min 200 asteessa.
Ja avot mitä karppiruokaa !