Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300 g | 285 kcal | 60 g | 0 g | 2,1 g | 0 g | |||||
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 60 g | 36 kcal | 0,2 g | 9 g | 0,1 g | 0,8 g | |||||
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 120 g | 180 kcal | 28 g | 3 g | 6 g | 0 g | |||||
Kermaviili Ingman 10% | 200 g | 240 kcal | 6,2 g | 8,8 g | 20 g | 0 g | |||||
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100 g | 85 kcal | 1,4 g | 4,4 g | 7 g | 0 g | |||||
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman) | 250 g | 83 kcal | 8,3 g | 12 g | 0 g | 0 g | |||||
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 75 g | 15 tl | 5,4 rl | 0,8 dl | 403 kcal | 0,7 g | 0,5 g | 45 g | 0 g | ||
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g | 180 g | 608 kcal | 16 g | 128 g | 1,6 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8 g | 2 kpl | 8,3 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
Koko resepti 10 annosta | 1403 g | 2085 kcal | 135 g | 167 g | 93 g | 1 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 140 g | 208 kcal | 13 g | 17 g | 9 g | 0,1 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 149 kcal | 10 g | 12 g | 6,6 g | 0,1 g |