Vähäkalorinen mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	46 kcal	3 g	4,8 g	1,5 g	0 g
Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		100 g				9 kcal	0 g	2,2 g	0 g	0 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		100 g				40 kcal	4,5 g	5,5 g	0,1 g	0 g
Mansikka		50 g		5 rl	1 dl	23 kcal	0,3 g	4,2 g	0,1 g	1 g

	Koko resepti 1 annosta	600 g				258 kcal	29 g	29 g	2,2 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	600 g				258 kcal	29 g	29 g	2,2 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				43 kcal	4,9 g	4,9 g	0,4 g	0,2 g

Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.

Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.