Ipanoiden herkku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		480 g					1680 kcal	61 g	335 g	9 g	15 g
Sipuli		290 g	5,3 kpl			3,2 dl	88 kcal	3,6 g	14 g	0,6 g	4,9 g
Kananmuna kuoreton		100 g	1,8 kpl				143 kcal	13 g	0,3 g	10 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	231 kcal	23 g	34 g	0 g	0 g
Edam (Frischpack), annos 20g		130 g					338 kcal	38 g	0 g	21 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		700 g					1162 kcal	133 g	0 g	70 g	0 g
Voi, normaalisuolainen (Valio)		25 g					180 kcal	0,2 g	0,2 g	20 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2425 g					3821 kcal	272 g	383 g	131 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	243 g					383 kcal	27 g	38 g	13 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					158 kcal	11 g	16 g	5,4 g	0,8 g

Valmistetaan perinteisen makaronilaatikon tapaan...