Mummin tehojuoma

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 380 g2 kpl   179 kcal2,1 g34 g1,1 g8 g
Banaani, kuorittu 125 g1 kpl   109 kcal1,3 g23 g0,5 g2,3 g
Kananmuna kuorineen punnittu68 g1,1 kpl   86 kcal7,5 g0,2 g6,1 g0 g
Hunaja 20 g 2,9 tl1 rl0,1 dl66 kcal0,1 g16 g0 g0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 300 g 60 tl20 rl3 dl102 kcal9 g15 g0,3 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
893 g    541 kcal20 g88 g8 g10 g
Ravintosisältö / annos447 g    271 kcal10 g44 g4 g5,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    61 kcal2,3 g10 g0,9 g1,2 g
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.