Mummin tehojuoma
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 380 g | 2 kpl | 179 kcal | 2,1 g | 34 g | 1,1 g | 8 g | ||||
| Banaani, kuorittu | 125 g | 1 kpl | 109 kcal | 1,3 g | 23 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68 g | 1,1 kpl | 86 kcal | 7,5 g | 0,2 g | 6,1 g | 0 g | ||||
| Hunaja | 20 g | 2,9 tl | 1 rl | 0,1 dl | 66 kcal | 0,1 g | 16 g | 0 g | 0 g | ||
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 102 kcal | 9 g | 15 g | 0,3 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 893 g | 541 kcal | 20 g | 88 g | 8 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 447 g | 271 kcal | 10 g | 44 g | 4 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 2,3 g | 10 g | 0,9 g | 1,2 g | |||||
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.