Proteiinikaakaobanaanipirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		120 g	1 kpl				104 kcal	1,3 g	22 g	0,5 g	2,2 g
Proteiini FAST Soija90		30 g					116 kcal	26 g	0,2 g	1,2 g	0 g
Maito, Kevyt		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	184 kcal	13 g	19 g	6 g	0 g
O ´boy kaakaojauhe		20 g					82 kcal	0,9 g	18 g	0,5 g	0,2 g

	Koko resepti 1 annosta	570 g					487 kcal	41 g	59 g	8,2 g	2,4 g
	Ravintosisältö / annos	570 g					487 kcal	41 g	59 g	8,2 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					85 kcal	7,3 g	10 g	1,4 g	0,4 g

Tehosekottimeen kaikki ja sekasin.