Kaalilaatikko 2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		444 g					94 kcal	5,3 g	15 g	0,9 g	9 g
Sipuli (kuorittu)		140 g	2,6 kpl			1,6 dl	38 kcal	1,8 g	6,7 g	0,3 g	2,4 g
Jauheliha, sika-nauta		200 g					443 kcal	35 g	0 g	34 g	0 g
Siirappi		35 g		5 tl	1,8 rl	1/4 dl	106 kcal	0 g	26 g	0 g	0 g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		208 g					177 kcal	2,1 g	7,3 g	15 g	0 g
Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g		125 g					430 kcal	9 g	95 g	1,6 g	1,3 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11 g	2,6 kpl				11 kcal	0,8 g	1,7 g	0,1 g	0,2 g
Voi, 1 tl, 5 g		5 g					37 kcal	0,1 g	0,1 g	4 g	0 g
Vesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1568 g					1334 kcal	54 g	152 g	56 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	261 g					222 kcal	9 g	25 g	9 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					85 kcal	3,5 g	10 g	3,5 g	0,8 g

Paino raakana 268

7. Paino valmiina 253

3. Kerroin 1,06