Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 200 g | 160 kcal | 34 g | 2 g | 2 g | 0 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 200 g | 3,6 kpl | 2,2 dl | 54 kcal | 2,6 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
Kananmuna kuorineen punnittu | 140 g | 2,3 kpl | 176 kcal | 15 g | 0,4 g | 13 g | 0 g | ||||
Kevytkerma | 100 g | 120 kcal | 3,2 g | 4,5 g | 10 g | 0 g | |||||
Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 20 g | 53 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,2 g | 2,7 g | |||||
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 33 g | 64 kcal | 0,2 g | 15 g | 0,2 g | 1,3 g | |||||
Tilli, tuore | 60 g | 20 rl | 18 kcal | 2,2 g | 0,5 g | 0,5 g | 1,3 g | ||||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 4 annosta | 756 g | 645 kcal | 59 g | 42 g | 26 g | 8,7 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 189 g | 161 kcal | 15 g | 11 g | 6,5 g | 2,2 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 85 kcal | 7,8 g | 5,6 g | 3,4 g | 1,2 g |