Porkkanasotku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 770 g | 12 kpl | 252 kcal | 4,8 g | 43 g | 1,5 g | 20 g | ||||
| Sipuli | 266 g | 4,8 kpl | 3 dl | 81 kcal | 3,3 g | 13 g | 0,5 g | 4,5 g | |||
| Selleri, annos 50g | 468 g | 66 kcal | 4,7 g | 14 g | 0 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10 g | 25 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 2,2 g | 0 g | |||||
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 10 g | 22 kcal | 1,7 g | 1,7 g | 0,9 g | 0,1 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800 g | 1328 kcal | 152 g | 0 g | 80 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 9 annosta | 2324 g | 1773 kcal | 168 g | 72 g | 85 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 258 g | 197 kcal | 19 g | 7,9 g | 9 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 76 kcal | 7,2 g | 3,1 g | 3,7 g | 1 g | |||||
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.