Perunamuusi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		50 g	0,8 kpl				63 kcal	5,5 g	0,2 g	4,5 g	0 g
Peruna, vanha, kuorittu		624 g	10 kpl				475 kcal	12 g	97 g	1,2 g	6,2 g
Suola, annos 3g		15 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	68 kcal	6,1 g	10 g	0,2 g	0 g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		15 g					48 kcal	0 g	0,5 g	5,7 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	904 g					654 kcal	23 g	107 g	12 g	6,2 g
	Ravintosisältö / annos	151 g					109 kcal	3,9 g	18 g	1,9 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					72 kcal	2,6 g	12 g	1,3 g	0,7 g

Keitä perunat, lisää muna ja maito.

Vatkaa tasaiseksi.

Lisää suolaa maun mukaan.

Lisää margariini.