Karppi jauhelihapizza

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 250 g 50 tl17 rl2,5 dl148 kcal25 g7,5 g1 g0 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g150 g    390 kcal45 g3 g23 g0 g
Ruisjauho kokojyväjauho 24 g  3 rl0,4 dl73 kcal2,1 g13 g0,5 g3,3 g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g60 g    84 kcal8,4 g8,4 g2 g29 g
Kananmuna kuoreton 110 g2 kpl   157 kcal14 g0,3 g11 g0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400 g    664 kcal76 g0 g40 g0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g225 g1,8 kpl   46 kcal1,4 g8,5 g0,7 g3,1 g
Pepperoni light, Snellman50 g    123 kcal14 g0 g6,3 g0 g
Valkosipuli 5 g1,3 kpl   5,4 kcal0,4 g0,8 g0 g0,1 g
Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g30 g    6,9 kcal0,2 g1 g0,3 g0 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g100 g    260 kcal30 g2 g15 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1404 g    1957 kcal215 g45 g100 g35 g
Ravintosisältö / annos1404 g    1957 kcal215 g45 g100 g35 g
Ravintosisältö / 100g100 g    139 kcal15 g3,2 g7,1 g2,5 g
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.

huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle

pohjan ohje kopsattu karppaus.

org