Lohikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 480 g | 1 kpl | 794 kcal | 80 g | 0 g | 53 g | 0 g | ||||
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 200 g | 110 kcal | 6,2 g | 13 g | 4 g | 0 g | |||||
| Kalaliemikuutio | 30 g | 2,7 kpl | 91 kcal | 3 g | 10 g | 4,2 g | 0,3 g | ||||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1000 g | 14 kpl | 600 kcal | 15 g | 130 g | 1 g | 9 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1710 g | 1595 kcal | 105 g | 153 g | 62 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 285 g | 266 kcal | 17 g | 26 g | 10 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 6,1 g | 8,9 g | 3,6 g | 0,5 g | |||||
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.