Seitiä tomaattikastikkeessa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 400 g | 320 kcal | 76 g | 0 g | 1,2 g | 0 g | |||||
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 70 g | 27 kcal | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g | 2,1 g | |||||
| Katkarapu | 50 g | 25 kpl | 1 dl | 34 kcal | 7,2 g | 0 g | 0,6 g | 0 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 520 g | 381 kcal | 84 g | 5,5 g | 1,9 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 130 g | 95 kcal | 21 g | 1,4 g | 0,5 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 73 kcal | 16 g | 1,1 g | 0,4 g | 0,4 g | |||||
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!