Fruitie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 200 g | 134 kcal | 1 g | 30 g | 0,6 g | 4,2 g | |||||
| Mehu, nektari, hedelmäjuoma, hedelmäpitoisuus 50 % | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 99 kcal | 0,5 g | 23 g | 0,2 g | 0,6 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 520 g | 333 kcal | 2,8 g | 75 g | 1,3 g | 7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 260 g | 167 kcal | 1,4 g | 37 g | 0,7 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 0,5 g | 14 g | 0,3 g | 1,3 g | |||||
Soseuta tehosekottimessa banaani, jäiset manokuutiot ja hedelmänektari raikkaaksi juomaksi