600 kcal päivä II

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 110 g2 kpl   157 kcal14 g0,3 g11 g0 g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)140 g  14 rl2,6 dl154 kcal35 g0 g0 g0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g200 g1,6 kpl   41 kcal1,2 g7,6 g0,6 g2,8 g
Kurkku 200 g1/2 kpl  4,4 dl22 kcal1,1 g2,8 g0,2 g1,4 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 200 g0,4 kpl  8 dl26 kcal2,2 g2 g0,4 g2,4 g
Aceto Balsamico di Modena (Galletti), annos 15g15 g    15 kcal0 g2,9 g0 g0 g
Oliiviöljy 10 g 2 tl0,7 rl0,1 dl88 kcal0 g0 g10 g0 g
Proteiinipasta, tumma, Torino30 g    102 kcal6,9 g16 g1,1 g1,8 g
Vihreä tee 500 g 100 tl33 rl5 dl1,2 kcal0,3 g0 g0 g0 g
Sitruunamehu, laimentamaton10 g    2,1 kcal0 g0,2 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1415 g    608 kcal61 g32 g24 g8,4 g
Ravintosisältö / annos1415 g    608 kcal60 g32 g24 g8,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    43 kcal4,3 g2,2 g1,7 g0,6 g
600 kalorin laihdutuspäivä...