Mustikkarahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 400 g 80 tl27 rl4 dl237 kcal39 g12 g1,6 g0 g
Mustikka metsä- 600 g  50 rl10 dl264 kcal3 g38 g3,6 g20 g
Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g100 g    120 kcal3,3 g15 g5 g0 g
Sokeri 15 g5 kpl3,8 tl1,3 rl0,2 dl61 kcal0 g15 g0 g0 g
Kauralese 20 g  2,2 rl1/3 dl72 kcal3,6 g9 g1,5 g3,5 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1135 g    754 kcal49 g90 g12 g23 g
Ravintosisältö / annos189 g    126 kcal8,2 g15 g1,9 g3,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    66 kcal4,3 g7,9 g1 g2,1 g
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.

Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.