Tikka masala jauhelihakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 800 g | 11 dl | 1469 kcal | 237 g | 0 g | 57 g | 0 g | ||||
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 270 g | 265 kcal | 3,8 g | 24 g | 17 g | 0 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 200 g | 3,3 dl | 206 kcal | 6,9 g | 36 g | 2,1 g | 5,8 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1270 g | 1940 kcal | 248 g | 60 g | 77 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 212 g | 324 kcal | 41 g | 10 g | 13 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 153 kcal | 20 g | 4,7 g | 6 g | 0,5 g | |||||
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Hauduta.