KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		65 g			6,5 rl	1 dl	223 kcal	6,6 g	46 g	0,8 g	2,3 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g		300 g					330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		100 g					69 kcal	0,4 g	16 g	0,1 g	0 g
Herkkusieni säilyke		50 g	8,3 kpl			0,8 dl	8,5 kcal	1,1 g	0,1 g	0,2 g	1,2 g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		160 g					480 kcal	37 g	0 g	37 g	0 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		205 g			14 rl	2,1 dl	72 kcal	2,1 g	14 g	1 g	2,9 g

	Koko resepti 4 annosta	1195 g					1410 kcal	145 g	90 g	51 g	6,4 g
	Ravintosisältö / annos	299 g					353 kcal	36 g	22 g	13 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					118 kcal	12 g	7,5 g	4,3 g	0,5 g

Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.

Täytä pizza.

Paista 200 asteessa 20-30 min. "