Tonnikala-pasta -salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 280 g | 28 rl | 5,1 dl | 308 kcal | 70 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 500 g | 1750 kcal | 55 g | 370 g | 6 g | 0 g | |||||
| Paprika punainen | 420 g | 2,5 kpl | 123 kcal | 3,9 g | 19 g | 1,7 g | 8 g | ||||
| Purjosipuli | 120 g | 0,6 kpl | 28 kcal | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g | 2,5 g | ||||
| Majoneesi ultra kevyt tuubi (Felix), annos 10g | 175 g | 333 kcal | 3 g | 23 g | 26 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1495 g | 2541 kcal | 134 g | 415 g | 34 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 249 g | 423 kcal | 22 g | 69 g | 5,7 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 170 kcal | 9 g | 28 g | 2,3 g | 0,7 g | |||||
Keitä pasta ohjeen mukaan ja anna vähän jähtyä.
Pilko purjo ja paprikat.
Sekoita keskenään pasta, tonnikala, purjo, paprikat ja majoneesi.
Pilko purjo ja paprikat.
Sekoita keskenään pasta, tonnikala, purjo, paprikat ja majoneesi.