Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 450 g | 3/4 kpl | 563 kcal | 95 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||||
Valio Viola Mustapekka 100g | 100 g | 470 kcal | 12 g | 7,2 g | 44 g | 0 g | |||||
Ruokaöljy keskiarvo | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4 g | 1 kpl | 4,2 kcal | 0,3 g | 0,7 g | 0 g | 0,1 g | ||||
Ruokakerma 5%, Valio | 200 g | 130 kcal | 3 g | 8,4 g | 10 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 821 g | 1304 kcal | 111 g | 19 g | 88 g | 1 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 137 g | 218 kcal | 18 g | 3,1 g | 15 g | 0,2 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 159 kcal | 13 g | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |