Kinkkupiirakka pannulle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		500 g					825 kcal	15 g	20 g	75 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Pizza juustoraaste (Valio), annos 150g		150 g					510 kcal	38 g	0 g	39 g	0 g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		70 g					238 kcal	14 g	0 g	20 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Järvisuomen kinkkusuikale 9%		500 g					650 kcal	70 g	7,5 g	45 g	0 g
Leivinjauhe		7.5 g		1,5 tl	1/2 rl		13 kcal	0,4 g	2,8 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		390 g			39 rl	6 dl	1338 kcal	40 g	273 g	4,7 g	14 g
Kaurahiutale		120 g			20 rl	3 dl	449 kcal	17 g	68 g	8,8 g	12 g
Ruokasuola jodioitu		10 g		1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	0,3 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		135 g		27 tl	10 rl	1,5 dl	1194 kcal	0 g	0 g	135 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 42 annosta	2463 g					5548 kcal	222 g	375 g	350 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	59 g					133 kcal	5,3 g	9 g	8,4 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					225 kcal	9 g	15 g	14 g	1,1 g

Mausteeksi olen lisännyt sitruuna pippuria tai pizzamaustetta.