Karppaajan kana-vihannessotku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 500 g | 150 kcal | 10 g | 25 g | 1,5 g | 15 g | |||||
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 500 g | 555 kcal | 115 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Juusto, Valio arkijuusto | 100 g | 330 kcal | 27 g | 0 g | 24 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy | 30 g | 6 tl | 2,1 rl | 1/3 dl | 265 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | ||
| Soijakastike | 36 g | 6 tl | 2 rl | 0,3 dl | 22 kcal | 1,9 g | 3,4 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1166 g | 1322 kcal | 154 g | 28 g | 66 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 292 g | 331 kcal | 39 g | 7,1 g | 16 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 113 kcal | 13 g | 2,4 g | 5,6 g | 1,3 g | |||||
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !