Valkosuklaa-hedelmärahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 200 g | 340 kcal | 14 g | 32 g | 17 g | 2 g | |||||
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 151 kcal | 8 g | 13 g | 6,3 g | 0 g | ||
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 250 g | 188 kcal | 1,3 g | 45 g | 1,3 g | 5,3 g | |||||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 455 g | 273 kcal | 1,8 g | 68 g | 0,5 g | 6,4 g | |||||
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 225 g | 135 kcal | 1,1 g | 34 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1380 g | 1086 kcal | 27 g | 192 g | 25 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 181 kcal | 4,4 g | 32 g | 4,2 g | 2,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 1,9 g | 14 g | 1,8 g | 1 g | |||||
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!