Puolukkakeitto sokeriton
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 300 g | 25 rl | 5 dl | 117 kcal | 1,3 g | 20 g | 1,5 g | 7,8 g | |||
| Vesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Perunajauhot,rainbow | 45 g | 146 kcal | 0 g | 37 g | 0 g | 0,6 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1345 g | 262 kcal | 1,3 g | 57 g | 1,5 g | 8,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 135 g | 26 kcal | 0,1 g | 5,7 g | 0,2 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 20 kcal | 0,1 g | 4,2 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
Keitä puolukoita vedessä kunnes ne ovat pehmeet ja "luovuttaneet" nesteensä.
Siivilöi puolukat.
Suurusta perunajauhoilla.
Anna kiehahtaa.
Jäähdytä.
Siivilöi puolukat.
Suurusta perunajauhoilla.
Anna kiehahtaa.
Jäähdytä.