Vispipuuro sukriksella

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mannasuurimo		175 g		12 rl	1,8 dl	553 kcal	18 g	111 g	1,9 g	6,1 g
Vesi		1200 g	240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Puolukka		120 g		10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,2 g	0,6 g	3,1 g

	Koko resepti 6 annosta	1495 g				600 kcal	18 g	120 g	2,5 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	249 g				100 kcal	3 g	20 g	0,4 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				40 kcal	1,2 g	8 g	0,2 g	0,6 g

Keitä puolukoita vedessä, kunnes muuttuvat vaaleiksi.

Kuoria ei poisteta.

Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.

Samalla lisätään mannaryynit.

Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.

Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.