Leip

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kauralese 20 g  2,2 rl1/3 dl72 kcal3,6 g9 g1,5 g3,5 g
Vehnäjauho puolikarkea 30 g  3 rl0,5 dl103 kcal3,1 g21 g0,4 g1,1 g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa10 g    30 kcal2,3 g0 g2,3 g0 g
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g10 g    39 kcal8,5 g0,4 g0,4 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 150 g 30 tl10 rl1,5 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Suola, annos 3g1.5 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10 g    90 kcal0 g0 g10 g0 g
Kuivahiiva, annos 11g3 g    11 kcal1,4 g1,2 g0,2 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
235 g    345 kcal19 g32 g15 g4,6 g
Ravintosisältö / annos117 g    172 kcal9 g16 g7,4 g2,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    147 kcal8,1 g14 g6,3 g2 g
Tee taikina kuumaanveteen ja liuota siihen pslliumia 1maustemitallinen.

Sekoita kuivat ainekset ja sekoita nesteeseen.

Lisä nestettäjos on tosi paksua.

Turvota ja kohota pienehkössä voidellussa vuoassa...

paista 225 miltei kypsäksi.

Täytä ja paista kunnes juusto on kullankeltaista.