Broiler-pastasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 180 g | 630 kcal | 27 g | 121 g | 4,5 g | 5,4 g | |||||
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 450 g | 585 kcal | 81 g | 5,9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 55 g | 5,5 kcal | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 150 g | 86 kcal | 0,6 g | 21 g | 0,2 g | 1,7 g | |||||
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 200 g | 138 kcal | 8 g | 22 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 128 kcal | 6,4 g | 10 g | 7 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1235 g | 1572 kcal | 124 g | 180 g | 38 g | 7,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 309 g | 393 kcal | 31 g | 45 g | 10 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 127 kcal | 10 g | 15 g | 3,1 g | 0,6 g | |||||
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.