Kevyt broileripasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10 g | 26 kcal | 1,3 g | 1,2 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100 g | 1,7 dl | 103 kcal | 3,5 g | 18 g | 1,1 g | 2,9 g | ||||
| Vihreät pavut (pakaste) (Apetit), annos 200g | 200 g | 50 kcal | 3,4 g | 8,4 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Fusillipasta (Myllynparas), annos 500g | 280 g | 896 kcal | 39 g | 162 g | 9 g | 23 g | |||||
| Broilerisuikale, keskiarvo | 450 g | 4,5 dl | 548 kcal | 96 g | 0 g | 18 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 1040 g | 1623 kcal | 142 g | 190 g | 30 g | 26 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 260 g | 406 kcal | 36 g | 48 g | 7,5 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 156 kcal | 14 g | 18 g | 2,9 g | 2,5 g | |||||
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasariin herne-maissi-paprika-pussi ja pakastepavut.
Lisää vesi ja kiehauta.
Lisää fusillipasta ja anna kiehua hiljalleen kannen alla 10min.
Lisää kasariin herne-maissi-paprika-pussi ja pakastepavut.
Lisää vesi ja kiehauta.
Lisää fusillipasta ja anna kiehua hiljalleen kannen alla 10min.