Ohraraepuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1500 g | 690 kcal | 48 g | 72 g | 23 g | 0 g | |||||
| Ohrasuurimo | 255 g | 20 rl | 3 dl | 822 kcal | 21 g | 161 g | 5,1 g | 19 g | |||
| Kauralese | 30 g | 3,3 rl | 1/2 dl | 108 kcal | 5,4 g | 14 g | 2,3 g | 5,3 g | |||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1790 g | 1620 kcal | 74 g | 247 g | 30 g | 25 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 448 g | 405 kcal | 19 g | 62 g | 7,5 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 4,2 g | 14 g | 1,7 g | 1,4 g | |||||
Kaikki aineet pataan ja uuniin, 200 astetta, valmistusaika noin 1 h 15 min. Välillä voi kerran halutessaan sekoittaa ainekset.