Kidneypapu-soija-kastike

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g60 g    194 kcal30 g18 g0,3 g3,3 g
Kidneypapu keitetty 100g200 g    190 kcal14 g29 g1 g14 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 20 g 4 tl1,4 rl0,2 dl177 kcal0 g0 g20 g0 g
Sipuli (kuorittu)130 g2,4 kpl  1,4 dl35 kcal1,7 g6,2 g0,3 g2,2 g
Hunaja 32 g 4,6 tl1,6 rl0,2 dl106 kcal0,2 g26 g0 g0 g
Dolmio Chunky Välimeren kasvikset, annos 500g500 g    280 kcal7,5 g47 g7,5 g5,5 g
Vesi87 g 17 tl5,8 rl0,9 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1029 g    982 kcal53 g126 g29 g25 g
Ravintosisältö / annos1029 g    982 kcal53 g126 g29 g25 g
Ravintosisältö / 100g100 g    95 kcal5,2 g12 g2,8 g2,4 g
-paprika
-cayenne
-chili
-soijakastike
-kasvisliemijauhe