Kidneypapu-soija-kastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		60 g					194 kcal	30 g	18 g	0,3 g	3,3 g
Kidneypapu keitetty 100g		200 g					190 kcal	14 g	29 g	1 g	14 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl			1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Hunaja		32 g		4,6 tl	1,6 rl	0,2 dl	106 kcal	0,2 g	26 g	0 g	0 g
Dolmio Chunky Välimeren kasvikset, annos 500g		500 g					280 kcal	7,5 g	47 g	7,5 g	5,5 g
Vesi		87 g		17 tl	5,8 rl	0,9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1029 g					982 kcal	53 g	126 g	29 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	1029 g					982 kcal	53 g	126 g	29 g	25 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					95 kcal	5,2 g	12 g	2,8 g	2,4 g

-paprika
-cayenne
-chili
-soijakastike
-kasvisliemijauhe