Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		20 g			34 kcal	0,1 g	0,8 g	3,4 g	0 g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		60 g	3 kpl		144 kcal	4,8 g	26 g	1,7 g	2,2 g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		40 g			51 kcal	8,6 g	0 g	1,8 g	0 g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		20 g			52 kcal	6,2 g	0 g	3 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		30 g	0,2 kpl		6,1 kcal	0,2 g	1,1 g	0,1 g	0,4 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		20 g		0,8 dl	2,6 kcal	0,2 g	0,2 g	0 g	0,2 g

	Koko resepti 1 annosta	190 g			290 kcal	20 g	28 g	10 g	2,8 g
	Ravintosisältö / annos	190 g			290 kcal	20 g	28 g	10 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			152 kcal	11 g	15 g	5,3 g	1,5 g

Käytä sinuhen kauraleseleipää!!
Ja jääsalaattia