Tonnikalasalaatti (karppaus)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa mausteena sitruuna ja pippuri (Eldorado) | 164 g | 272 kcal | 26 g | 6,6 g | 16 g | 0 g | |||||
| Feta Arla Apetina 50g | 70 g | 175 kcal | 10 g | 1,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Vihreitä oliiveja, viipaloituja (Figaro), annos 30g | 20 g | 35 kcal | 0,4 g | 0,7 g | 3,4 g | 0 g | |||||
| Majoneesi (kruunu) | 20 g | 154 kcal | 0,2 g | 0,2 g | 17 g | 0 g | |||||
| Aioli valkosipulimajoneesi | 15 g | 102 kcal | 0,2 g | 0,5 g | 11 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 289 g | 738 kcal | 36 g | 10 g | 62 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 289 g | 738 kcal | 36 g | 10 g | 62 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 255 kcal | 13 g | 3,4 g | 21 g | 0 g | |||||
Ainekset sötkötetään keskenään.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P .
HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista . Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.
Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P . HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista
. Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.