Katkarapu kastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Katkarapu, rainbow		100 g				100 kcal	23 g	0 g	0,9 g	0 g
Flora ruoka kevyt & paksu		250 g				150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	0 g
Tilli, tuore		40 g		13 rl		12 kcal	1,5 g	0,4 g	0,3 g	0,8 g
Ruohosipuli		20 g		2,9 rl	1/2 dl	4,5 kcal	0,3 g	0,3 g	0,1 g	0,5 g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		20 g	4 tl	1,3 rl	0,2 dl	4,3 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	430 g				271 kcal	27 g	12 g	11 g	1,3 g
	Ravintosisältö / annos	86 g				54 kcal	5,5 g	2,5 g	2,3 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				63 kcal	6,4 g	2,9 g	2,6 g	0,3 g

Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.