Kaalikeitto0405

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		450 g					95 kcal	5,4 g	15 g	0,9 g	10 g
Parsakaali brokkoli		130 g	0,4 kpl				46 kcal	6 g	2,5 g	0,4 g	3,3 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl			1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		170 g	2,6 kpl				48 kcal	1 g	10 g	0,3 g	4,3 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	8 g	35 g	0,5 g	7 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2380 g					398 kcal	22 g	69 g	2,4 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	298 g					50 kcal	2,8 g	8,6 g	0,3 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					17 kcal	0,9 g	2,9 g	0,1 g	1,1 g

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.