Pirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		30 g				0,3 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Elovena plus		30 g				93 kcal	4,8 g	13 g	2,5 g	5,4 g

	Koko resepti 1 annosta	510 g				299 kcal	33 g	36 g	3 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	510 g				299 kcal	33 g	36 g	3 g	5,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				59 kcal	6,4 g	7 g	0,6 g	1,1 g

Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan