Kalapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		400 g			310 kcal	70 g	0 g	2,8 g	0 g
Peruna, uusi		200 g			156 kcal	3,4 g	32 g	0,4 g	2 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl		157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Tilli, tuore		6 g		2 rl	1,8 kcal	0,2 g	0,1 g	0 g	0,1 g
Sitruunamehu, laimentamaton		45 g			10 kcal	0,1 g	0,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	761 g			634 kcal	88 g	33 g	15 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	127 g			106 kcal	15 g	5,6 g	2,4 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			83 kcal	12 g	4,4 g	1,9 g	0,3 g

Annoksella tarkoitan kahta pihviä

1.keitä perunat, sulata sei
2.muusaa kypsät perunat + sei mahdollisimman hienoksi tahnaksi
3. lisää kaksi munaa
3 mausta.

Makusi mukaan tillillä, mustapippurilla ja valkopippurilla sekä sitruunamehulla sekoita massa tasaiseksi.

4. lisää n. ruokalusikallinen syntynyttä massa pannulle, muotoile pannulla pihveiksi.

Paista pihvejä n. 5 minuuttia per puoli niin että pinta on kullan ruskea

Tarjoile salaatin tai uunijuuresten kanssa