Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 95 g | 0,6 kpl | 28 kcal | 0,9 g | 4,3 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Herkkusieni | 65 g | 4,3 kpl | 2,2 dl | 10 kcal | 1,4 g | 0,2 g | 0,2 g | 1 g | |||
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 200 g | 680 kcal | 4 g | 6 g | 70 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 760 g | 1604 kcal | 76 g | 11 g | 139 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 253 g | 534 kcal | 25 g | 3,5 g | 46 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 211 kcal | 10 g | 1,4 g | 18 g | 0,4 g | |||||
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa