Green Curry Kana
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 330 g | 363 kcal | 76 g | 0 g | 6,9 g | 0 g | |||||
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400 g | 200 kcal | 2 g | 4 g | 24 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Thai green curry paste 1rkl | 10 g | 19 kcal | 0,2 g | 2,4 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 150 g | 45 kcal | 1,5 g | 7,5 g | 0,8 g | 5,3 g | |||||
| Paprika keltainen | 80 g | 0,5 kpl | 24 kcal | 0,8 g | 4,1 g | 0,2 g | 1,6 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 975 g | 696 kcal | 80 g | 18 g | 38 g | 6,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 325 g | 232 kcal | 27 g | 6 g | 13 g | 2,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 8,2 g | 1,8 g | 3,9 g | 0,7 g | |||||
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!