Feta-lihavokki (karppiohje)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g		400 g				680 kcal	64 g	2 g	48 g	0 g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g		225 g				79 kcal	4,1 g	14 g	0,5 g	7,2 g
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g		150 g				405 kcal	27 g	2,3 g	32 g	0 g
Soijakastike less salt (Kikkoman)		30 g				25 kcal	2,9 g	3,3 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		27 g	5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	832 g				1427 kcal	98 g	22 g	107 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	416 g				714 kcal	49 g	11 g	53 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				172 kcal	12 g	2,6 g	13 g	0,9 g

Lihat ruskistetaan öljyssä.

Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.

Tietysti myös mausteita oman maun mukaan

. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita

. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.