Jauhelihakasvissekoitus

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g				664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g		300 g				84 kcal	3,3 g	15 g	0,9 g	0 g
Pizzajuustoraaste, annos 100g		100 g				349 kcal	7 g	20 g	27 g	0 g
Creme bonjour salade&aperitif valkos.&yrtti (Creme bonjour), annos 20g		20 g				82 kcal	1,4 g	0,4 g	5,8 g	0 g
Ketsuppi, Felix		10 g	2 tl	0,6 rl	0,1 dl	9 kcal	0,1 g	2,1 g	0,1 g	0 g
Salsa medium (Rainbow)		25 g				6,3 kcal	0,3 g	1,1 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 5 annosta	855 g				1194 kcal	88 g	39 g	74 g	0,4 g
	Ravintosisältö / annos	171 g				239 kcal	18 g	7,8 g	15 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				140 kcal	10 g	4,5 g	8,6 g	0 g

Ruskista jauhelihaa, sekoita joukkoon maalaiskasvikset.

Kasvisten ollessa kypsiä lisää joukkoon ketsuppi ja salsakastike, lisää vielä joukkoon "tuorejuustopallot" sekä päälle juustoraaste.

Nosta pannu liedeltä ja nauti