Auran soija-kasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		420 g	6 kpl				252 kcal	6,3 g	55 g	0,4 g	3,8 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130 g	2 kpl				36 kcal	0,8 g	7,7 g	0,3 g	3,3 g
Purjosipuli		50 g	1/4 kpl				11 kcal	0,9 g	1,2 g	0,1 g	1,1 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		26 g					68 kcal	2,6 g	2,6 g	5,2 g	0,4 g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		125 g					48 kcal	2,3 g	8,8 g	0,4 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8 g	2 kpl				8,3 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Currytahna punainen (Pirkka)		20 g					52 kcal	0,4 g	1,8 g	4,8 g	0 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1779 g					475 kcal	14 g	78 g	11 g	8,8 g
	Ravintosisältö / annos	356 g					95 kcal	2,8 g	16 g	2,2 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					27 kcal	0,8 g	4,4 g	0,6 g	0,5 g

Katso veden määrä sopivaksi, litra oli vain arvio.

Keitä perunoita ja porkkanoita ensin noin 10min ennen muiden aineiden lisäämistä.

Lisää loput ainekset ja mausta cayennepippurilla, keitä kunnes perunat ja porkkanat ovat pehmenneet.